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蘇志燮的每一天 2008-2015 So Ji Sub’s History Book(紅色溫度 收藏版)
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28天讓妳充滿自信
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9789866655944
榮斌
旗林文化
2009年9月11日
87.00 元
HK$ 73.95
詳
細
資
料
* 叢書系列:GO活力系列
* 規格:平裝 / 128頁 / 17*23cm / 普級 / 全彩 / 初版
* 出版地:台灣
GO活力系列
分
類
生活風格
>
塑身美妝
>
瘦身美體
同
類
書
推
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內
容
簡
介
這本書不是什麼運動聖經,但如果你想改變現在一成不變的生活,就該嘗試參與健身運動;如果你缺乏自制能力,那麼更要到健身房中請教練協助;如果你是個體弱多病的人,也請你去嘗試下運動健身,如果想要保持青春與美麗,那現在就要起而力行。無論你是任何哪種人,運動都能讓你有所收穫,身心皆如是。
首創521減身魔法。
用正確觀念打造健康身心靈。
健身運動使我堅強,使我更懂得忍耐和紀律,以及做事對人的態度。I love this game!
作者簡介
榮斌
男
1984年8月14日生
華天房地產發展有限公司下屬鴻藝會所 私人健身教練
授教經歷及專長:曾就讀于亞洲體適能專業學院專業體適能教練學科。近五年逾千課時的私人教練執教經驗,專長減肥、塑性、肌肉及力量訓練。
執教客戶部分名單:
羽西之家董事長 靳羽西
固特異大中華地區總經理 Mr.Pierre
鋼琴演奏家 鐘聽先生
上海社交名媛 華天地產發展有限公司名譽理事—孫穗芬女士(孫中山孫女)
華天地產發展有限公司董事及總經理 馮志明先生
卡通尼集團總經理 方立宸先生
AIG亞洲區主管 Mrs.Malin
旅美華人歌唱家 沈小岑女士
前美國駐上海領事館書記官 Mrs.Candance
目
錄
Part1 美麗決定成功
成功的形體論
美麗改變未來
美學商數
成為美麗又成功女人的背後
一位健身教練眼中的健康女人
女人如何吸引男人的注意
幸福婚姻鮮秘訣
Par2 28天換身計畫
打造28天換身計畫
營養的配合
開拓家庭健身區
養成習慣=成功
Par3 超簡單營養瘦身食譜
書
評
其 他 著 作